ダイエット開始

野間古道を野間駅から内海駅まで歩く。

これは小野浦かな。

所々にいい風景が残っている。

内海に入って街並み。

夏に向けて今年もスタート。今年も秋、冬、春とやっぱり太ったね。

まずは社員食堂やめて弁当に。食堂だとやはり肉や揚げ物中心になってしまうし、食べる量も自分で決められない。

弁当なら、自分でお米よそって、おかずは魚と野菜中心。

あとはミネラルウオーター毎日２Ｌと腹筋背筋、 週末はできれば温泉で長風呂かな。ビールも減らそう。

一ヶ月で５Ｋｇ以上落ちると思う。また報告しますね。